Às vezes desabamos mentalmente, muitas vezes isso não significa fraqueza, mas força! Sofrer demais é uma reação natural quando estamos por muito tempo, assumindo muitas responsabilidades. Diariamente você está enfrentando uma guerra após outra e só o fato de ser forte, não te impõe a obrigação de jamais ter o direito de fraquejar um instante sequer. ?❗É muito compreensivo e normal, às vezes, sofrer uma profunda exaustão psicológica. ?♂️O cansaço psicológico geralmente é um processo lento, ele se acumula aos poucos sem perceber. Nos deparamos com a impossibilidade de resolver determinados assuntos que vão se acumulando até ficarmos sobrecarregados. Então caímos, física e mentalmente. ?O esgotamento psicológico é um estado de extrema exaustão mental e emocional, que muitas vezes é acompanhado por um sentimento de falta de força física. Muitas vezes, é experimentado como uma espécie de inércia física e mental, um sentimento de “peso” que envolve o dia a dia, como se estivéssemos ligados no piloto automático. ?A exaustão psicológica aparece como resultado de uma entrega constante e até mesmo excessiva, seja no trabalho, para outros, para um projeto que nos excita, mas também nos consome, aos problemas cotidianos, às tarefas do dia a dia e até mesmo cuidar de outros, mesmo que sejam pessoas amadas. ⚠Ao mesmo tempo, não podemos descansar e relaxar o suficiente, não passamos tempo de qualidade sozinhos com nós mesmos e não recebemos atenção, carinho e compreensão suficientes das pessoas que nos rodeiam. Na prática, é como se extraíssemos toda a energia do nosso emocional, mas não nos preocupamos em repô-las. Mas o que se pode ser feito para modificar essa realidade?
Dra. Márcia Deocleciano - Psicóloga CRP 03/6908
(71) 98138-0336 Salvador / Bahia