Ver alguém passando por uma crise de pânico pode ser assustador, mas saber como agir pode fazer toda a diferença. Essas crises são momentos de grande angústia e medo, onde a pessoa sente que está perdendo o controle, mas com apoio adequado, podemos ajudar a acalmar e oferecer o suporte necessário. A melhor forma de ajudar alguém durante uma crise de pânico é acalmá-lo. Técnicas de respiração e meditação podem ser úteis, além de ajudar a pessoa a tomar a medicação prescrita para as crises. Tente ajudar a pessoa a se reconectar com a realidade, dizendo onde ela está e o que estava fazendo. Use palavras simples e reconfortantes, diga algo como "Estou aqui com você" ou "Você está seguro(a), isso vai passar." O mais importante é validar o que a pessoa está sentindo! Não deixe a pessoa sozinha. Se ela se sentir à vontade, você pode segurá-la pela mão ou abraçá-la até a crise passar. Saber como agir durante uma crise de pânico é fundamental para ajudar a pessoa. Oferecer apoio emocional e físico traz alívio e segurança. Estar ao lado de quem você ama, oferecendo apoio, é o primeiro passo para superar momentos difíceis. E a Incentive a pessoa a procurar um psicólogo, pois é um passo essencial para lidar com crises de pânico de forma segura e eficaz! Aproveita e já salva esse post, para saber como agir diante desses momentos!
Responsável técnica: Márcia Deocleciano CRP: 03/6908 Psicologia
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