Muita gente não tem um problema com comida, tem um problema com rotina. E aí a alimentação vira “o que der”. Em qual grupo você se encaixaria? - Pula o café da manhã e chega no almoço com muita fome - Almoça correndo, sem perceber o quanto comeu - À tarde bate a fome, come qualquer coisa - À noite a fome vem forte e o jantar vira exagero ou belisco sem fim Com um acompanhamento nutricional será possível: - Ajustar horários e montar refeições que sustentam energia - Montar estratégias de lanche simples para evitar “fome descontrolada” - Montagem de prato realista, sem dieta impossível - Organização prática para semana, sem complicar É disso que você precisa?
Responsável técnica: Márcia Deocleciano CRP: 03/6908 Psicologia
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