Muito tem se falado sobre saúde mental atualmente, mas, em geral, as pessoas deixam de lado a importância de buscar o seu real significado e investir no bem-estar psicológico. O resultado disso é o aumento dos casos de depressão e ansiedade, entre outros problemas. E qual o valor da busca da saúde emocional na nossas vidas? O equilíbrio mental impulsiona a tomada de atitudes assertivas e nos ajuda a manter a harmonia em todos os âmbitos da nossa vida! Ele está relacionado ao nosso círculo social e ao estado psicológico, que reflete não apenas na forma como pensamos, mas também como sentimos e agimos, além de influenciar em como lidamos com situações de estresse e pressão do nosso dia a dia. Quando estamos bem e fortalecidos, conseguimos renovar o olhar, desenvolver novas atitudes frente às dificuldades e realizar mudanças permanentes, sem oscilações constantes. Incrível não é? Mas como podemos alcançar esse estado animador? O que levará cada pessoa a buscar ajuda profissional é muito particular, já que cada pessoa vive e interpreta experiências de modo particular, mas o resultado será significativo seja quais forem suas razões. Quantas vezes somos consumidos por estresse, tristeza, dificuldade nas relações, desânimo...? A terapia apenas nos enriquece como pessoa. Nos ajuda a lidar melhor com os outros, com o mundo e principalmente com nós mesmos. Aprendemos a superar nossas dificuldades, e principalmente, a identificar e aprender a lidar com nossas emoções. O Janeiro Branco nos leva a refletir sobre essas questões tão importantes e quanto mais pessoas tiverem conhecimento, maior será o debate e desconstrução de ideias erradas sobre terapia e cuidados com a saúde mental! E você já conhecia os benefícios de priorizar a sua saúde mental? O que está esperando para começar a promover um dos seus maiores bens: A saúde mental⁉️
Dra. Márcia Deocleciano - Psicóloga CRP 03/6908
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